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使用手机号登录自己所有的QQ账号，可以按照以下步骤进行。

1、打开手机QQ软件。

2、点击下方的“找回密码”按钮。

3、页面跳转到“找回密码”界面，输入自己的手机号，点击“下一步”。

4、根据提示进行验证，可以选择“验证密保找回密码”或者“短信验证找回密码”，这里以“短信验证找回密码”为例。

5、输入手机接收到的验证码，点击“确定”。

6、设置新的密码，确保能够记住这个新密码。

7、密码重置完成后，就可以使用该手机号和密码登录对应的QQ账号了。

如果QQ账号绑定了不同的手机号或者开启了其他安全设置（如设备锁），可能需要额外的步骤或验证方式来登录，如果遇到任何登录问题，建议直接联系腾讯的客户服务以获得帮助，请确保所有操作都在本人意愿下进行，避免泄露个人信息。